Jíst zdravě není složité, postačí trocha inspirace... Zdravepondeli.cz je takovou inspirací pro racionální stravování. Autorem receptů je specialista na výživu Mgr Martin Jelínek, zastánce názoru, že pondělí je pracovně nejnebezpečnějším dnem v celém týdnu. Proč tedy nezmírnit jeho negativní působení na naše zdraví zdravou stravou?
Týden 69 (14. - 20. května 2012)Zobrazit archiv
Snídaně
Ovesná kaše 40 g, sojové mléko 3 dcl, zelený čaj
Svačina 1
Celozrnné pečivo 1 ks, vegi salám 30 g, hermelín 30 g, okurka 100 g
Oběd
Pražma na grilu 200 g, opékaný brambor 60 g, zeleninový salát 300 g
Svačina 2
Jablko 2 ks, kešu 30 g
Večeře
Restovaný šmakoun 100 g se žampiony na olivovém oleji, zelenina na páře 150 g
